스트레스 테스트 Best 3 바로가기

어느 정도의 스트레스는 긍정적인 효과를 주지만, 일정 이상 스트레스를 많이 받게 되면 불면증, 분노 조절 등 다양한 문제가 발생할 수 있습니다. 스트레스만 잘 관리해도 예상 수명이 늘어난다고 하니 스트레스 테스트를 통해 자신의 현재 스트레스 정도를 확인해 보세요!

 

 

 

 

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스트레스 테스트와 관련하여 다양한 사이트 있습니다. 많은 사이트 중에서 가장 괜찮은 사이트를 아래에서 엄선하였습니다.

 

1. IDRlabs

 

스트레스 테스트

 

첫 번째 사이트는 [IDRlabs.com]입니다. 해당 사이트는 전 세계의 다양한 사람들이 이용하는 국제적인 사이트로 한국어, 영어, 브라질, 스페인어 등 다양한 언어를 선택하여 스트레스 테스트를 진행할 수 있습니다. 문항은 총 10개이며, 각 질문에 대해 4가지 답변 중 자신에게 해당하는 것을 고르면 됩니다.

 

 

2. 연세대 심리상담센터

 

 

두 번째 사이트는 [연세대학교 심리상담센터]입니다. 일상 스트레스 지수를 측정하기 위한 용도로 만들어졌으며 총 112문항에 대해 [다소, 중간, 매우] 중 자신에게 해당하는 답변을 선택하고 하단의 [결과확인]을 통해 자신의 결과에 대한 자세한 해석을 볼 수 있습니다.

 

 

3. 세브란스 병원

 

스트레스 테스트

 

세 번째 사이트는 [강남 세브란스 병원]입니다. 해당 테스트의 목적은 점수가 안 좋은 항목을 파악하고 해당 부분을 개선하여 예상 수명을 늘리는 목적으로 만들어졌다고 합니다. 총 10개의 문항에 대해서 [전혀, 가끔, 거의, 자주, 매우 자주] 중 자신에게 해당하는 것을 선택하고 [결과 확인]을 눌러 스트레스 정도를 확인할 수 있습니다.

 

 

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